Schwangerschaft- Deine Zeit für Yoga und Sport

Seid Ihr gerade schwanger und möchtet auf gezielte Bewegung nicht verzichten, bucht meine Einzeltrainings! Mit Yoga und adäquaten Fitnessübungen und kommt Ihr leichter durch die Schwangerschaft und bereitet Euch auf den großen Moment der Geburt vor.

Schwangerschaftsgymnastik Lichtenrade und Schwangerenyoga Lichtenrade

besuchst Du am besten bei Ilka!

Genieße deine Schwangerschaft und freue dich auf dein Baby!

Ich begleite dich in dieser Stunde durch die wundervolle Zeit deiner Schwangerschaft.

Atemübungen (Pranayama) zum Entspannen und Vorbereiten auf die Geburt sind zentraler Bestandteil dieser Übungsstunden. Bewusst ausgewählte Körperübungen (Asanas) helfen dir, bestehende Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit* ohne Vorkenntnisse möglich.

Schwangerschaftsgymnastik Lichtenrade tut Dir und deinem Baby gut!

*Wann darf ich starten?

Ich empfehle dir den Einstieg nach der 14. SSW. Möchtest du bereits zu einem früheren Zeitpunkt den Kurs besuchen, spreche das bitte mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme ab.

Mit Deiner Schwangerschafts-Yogalehrerin (Spirit Yoga Berlin) Ilka Nina Pfeiffer