Ruhig, persönlich, kompetent
Konsequenz und Selbstfürsorge sind wichtiger als Perfektion.
Ich bin Ilka.
Trainerin, Yogalehrerin – und ziemlich eindeutig eine Fitnessyogini.
Bewegung begleitet mich schon fast mein ganzes Leben. Erst Tanzen und Kunstturnen, mit elf Jahren kam Yoga dazu. Später wurden daraus Fitness, Krafttraining, Group Fitness, Personal Training und immer wieder neue Fragen rund um Körper, Gesundheit und Entwicklung.
Ich bin neugierig. Sehr sogar. Ich möchte verstehen, warum etwas funktioniert, was wirklich sinnvoll ist und was nur nach „mehr“ klingt. Diese Neugier begleitet mich bis heute in meiner Arbeit.
Ohne Bewegung wäre ich ein anderer Mensch. Sie gibt mir Kraft, Struktur, Ausgleich und Lebensfreude. Gesundheit ist für mich deshalb kein abstraktes Thema. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie viel es verändern kann, wenn man lange nicht gut mit dem eigenen Körper umgeht; nicht unbedingt aus Gleichgültigkeit, sondern weil Wissen, Orientierung oder die richtigen Möglichkeiten gefehlt haben.
Heute ist Gesundheit einer meiner wichtigsten Werte.
Und genau diese Begeisterung teile ich gern.
Ich liebe es, Menschen dabei zu begleiten, sich in ihrem eigenen, selbstgewählten Rahmen zu entwickeln. Nicht in meinem. Nicht in irgendeinem Ideal. Sondern so, dass es zum eigenen Leben, zum Körper und zu den persönlichen Zielen passt.
Dabei bin ich meistens ruhig und klar – und gleichzeitig durchaus aufgeweckt. Wer mit mir arbeitet, merkt ziemlich schnell, wenn mich ein Thema begeistert. Dann kann es passieren, dass aus einer kleinen Frage eine sehr genaue Erklärung wird. Oder aus einer Übung plötzlich ein ganzes Aha-Erlebnis.
Persönlichkeit
Ruhig, klar, manchmal sehr direkt, manchmal mit Humor – aber immer mit echtem Interesse an dem Menschen vor mir.
Kompetenz braucht Erfahrung
Ich glaube an fundiertes Wissen und daran, Dinge selbst auszuprobieren.
Ich teste Trainingsmethoden, Fitnessgadgets und Gesundheitsdaten und frage dabei immer: Was funktioniert wirklich, was ist Hype – und für wen ist es sinnvoll?
Theorie gibt mir Orientierung. Erfahrung zeigt mir, was im echten Leben funktionieren kann.
Fitnessyogini
Ich liebe Krafttraining. Ich liebe Yoga. Ich schätze Struktur genauso wie Beweglichkeit. Und ich glaube nicht daran, dass man sich zwischen stark und entspannt, leistungsfähig und achtsam oder konsequent und freundlich entscheiden muss.
Und wer bist du – und was möchtest du noch entdecken?
Vielleicht weißt du schon ziemlich genau, wer du bist. Vielleicht gibt es aber auch Seiten an dir, die mehr Raum bekommen dürfen.
Mich interessiert nicht, dich in irgendeine Form zu bringen. Mich interessiert, was in deinem selbstgewählten Rahmen noch möglich ist – körperlich, mental und im Alltag.
Wenn du Lust hast, dich klarer auszurichten, Neues auszuprobieren und dir selbst ein Stück näherzukommen, begleite ich dich gern ein Stück auf diesem Weg.
Ich freue mich über jede Anfrage zu Kursen, Personal Training und Workshops.
Telefon:
E-Mail:
Adresse: